荨麻疹的十大注意事项

　　　荨麻疹，作为一种常见的皮肤疾病，给许多患者带来了不小的困扰。其症状包括皮肤出现红色风团、瘙痒难耐等，严重时甚至可能引发全身症状。为了有效控制荨麻疹的发作，患者在日常生活中需要注意以下十大事项：

　　一、明确过敏原并避免接触

　　荨麻疹多与过敏有关，因此，明确并避免接触过敏原是首要任务。常见的过敏原有花粉、尘螨、食物（如海鲜、牛羊肉等）、药物等。患者可通过过敏原检测来确定自己的过敏原，并在日常生活中尽量避免接触。

　　二、避免搔抓

　　荨麻疹发作时，皮肤会出现瘙痒症状，但患者应避免搔抓，以免加重皮肤炎症，甚至引发感染。可以使用冷敷或药物来缓解瘙痒。

　　三、饮食调理

　　饮食宜清淡，避免摄入辛辣、刺激性食物，以及已知的过敏食物。多吃新鲜蔬果，如苦瓜、绿豆、番茄等，有助于增强身体免疫力。

　　四、穿着舒适

　　穿着棉质、轻柔的衣物，避免化纤类衣物或皮毛制品刺激皮肤。同时，保持个人卫生，勤换衣物，减少细菌滋生。

　　五、避免冷热刺激

　　荨麻疹患者对冷热刺激较为敏感，因此，在日常生活中应避免过冷或过热的刺激，如避免长时间暴露在寒冷或高温环境中。

　　六、保持良好心态

　　焦虑、紧张等负面情绪可能加重荨麻疹症状。因此，患者应保持积极乐观的心态，有助于疾病的恢复。

　　七、规律作息

　　保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，有助于增强身体免疫力，减少荨麻疹的发作。

　　八、避免使用刺激性强的清洁用品

　　在选择清洁用品时，应避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，以免刺激皮肤，加重荨麻疹症状。

　　九、及时就医

　　荨麻疹症状严重时，应及时就医，遵医嘱进行治疗。切勿自行滥用药物，以免加重病情。

　　十、记录过敏史

　　患者应详细记录自己的过敏史，包括过敏食物、药物等，以便在日常生活中更好地避免接触过敏原。

　　成都军大提醒您：荨麻疹患者在日常生活中需要注意以上十大事项，以有效控制荨麻疹的发作。同时，保持健康的生活方式，增强身体免疫力，也是预防荨麻疹的重要措施。